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Vida saludable
Este curso permite hacer una introspección, así como un autoconocimiento como individuo integral, que permita reconocer quiénes somos, cómo nos encontramos emocionalmente, qué hábitos poseo, cómo puedo mejorar la alimentación, acondicionamiento físico, higiene, salud mental, generando herramientas para alcanzar un equilibrio emocional y llevar una vida saludable.
Objetivo
Serás capaz de utilizar herramientas de autorregulación, que te permitan establecer un equilibrio emocional en los ámbitos de bienestar personal, emocional, alimentación, acondicionamiento físico e higiene, mediante acciones intrínsecas, estableciendo metas y objetivos personales que generen hábitos para una vida saludable.
Temario
1. El camino de la salud para el bienestar
2. Inteligencia emocional
3. Conocer más para alimentarse mejor
4. Me muevo y duermo, luego existo
Duración
20 horas de estudio aproximadas
Elaborado por:
Profr. José Luis Aranda Guadarrama
Recuerda que:
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